「お題」もしも英語が使えたら 第3回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース 【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】 〜札幌市の小さなパワフル保健室〜 「おもしろそうだね、これ」 「嬉しいね」 そんな風に思ったら実験してみます♡ お膝の裏…

今週のお題「わたしのコレクション」 3週間舌エクササイズが続き 口腔内はいつも潤っている！ そこに今日は 顎のマッサージを組み合わせた！ 最近 安室ちゃんの真似をする事を楽しんでいる。 本気で遊んでいる。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 安室ちゃんの真似 カ…

今週のお題「冬のスポーツ」 2日目の 舌エクササイズ 昨日からはじめて飽きずに続けている。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 舌エクササイズ 正直言って 恥ずかしくて人には見せられない。 けれど 舌の動きには 秘めた力を感じている。 ◯舌を前方にグイグイ伸ばす時 …

今週のお題「買ってよかった2021」 エクササイズの効果 いい予感しかない。 アウトラインが変化する事に特化した 気にいっているエクササイズだけしていて 効果しかない♡ そのかわり 嫌いな筋トレ系エクササイズしないので パワーがつかないな。 ＊＊＊꒰ღ˘◡…

今週のお題「あったか～い」 先日 マイトレーナーさんへ 手足を伸ばしたい！ と エクササイズをリクエストした。 正解に言うと 手足を元の長さに戻したい… それは じぶんの持ってる力100%で長さを表現する様な感じ。 私の望みを理解してくれてリクエストに必…

今週のお題「あったか～い」 肩甲骨と胸の動きは連動する。 まだまだ 元の身体に近づきそうな予感がある。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 先程 肩甲骨を動かすと あったかいとblogで発信したばかり。 あれからずっと ミカサボールと肩甲骨は遊んでいる。 ＊＊＊꒰ღ˘…

今週のお題「あったか～い」 手足が短くなった お洋服を着て とにかくパッとしない感覚がある。 他の人は気づかないとしても 自分ではわかる。 正確にいうと 51年使った 多くの関節がちょっとずつ硬く曲がって 短く若干太く見える。 さらに 首も短く太く見え…

今週のお題「お気に入りの靴下」 諦めるのか。 それとも カッコ良くはくまで諦めないのか。 ピッチピチのスカート。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 本日時点で ピッチピチのペンシルスカート その名の通り ペンシルのごとくカッコよくはきたい。 スカート自体は と…

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 セラピスト&ナースの私 じぶんの身体を観察する事がお仕事の1つ。 セラピストのスキルの1つとも言える。 そして お仕事として じぶんの身体の変化を取り組む事は 大きな楽しみの1つ。…

今週のお題「お気に入りの靴下」 頬はなぜ下り 法令線はなぜ…どんどん深く長くなるのか… 現状維持できないのか… 51歳の私の巨大な関心の1つ とうとう辿り着いた 観察方法 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ダルビッシュ選手のYouTube番組に 釘付けになって3日目の閃き …

今週のお題「赤いもの」 51歳からのエクササイズは 仕草を整える。 そんな気がする。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ なぜ51歳からなのか。 正直 21歳でも31歳でも 50歳でも良いと思うけれど 私の場合は51歳のスタートが良かった気がする。 51年目の 身体の痛み、心…

今週のお題「叫びたい！」 階段から落ちて 仙骨の左横付近強打。 叫んだ！ 3段くらい落ちて止まった。 いつもハイヒールを履く私は 今日は 雨なのでスニーカーを履いてお出かけしたら 油断した。 雨で濡れたスニーカーは 私の注意力を試すかのように あっけ…

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 今日は とうとう ピキっと 背中の音がした。 観察したところ 肩甲骨のリラックスを失っている。 ここ数日 アウトラインのバランスが崩れているが この痛みの世界こそ 本来あるべき姿…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 クリームシャンプー KAMIKA バニラ・シプレ 新しい香りのサンプルを使ってみた。 きゃーーーーーーーー！ っと お風呂で衝撃がはしった。 好きな香りを思い出した！ 即購入！ ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 感染症社会のお暇生活…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 顔の緊急事態！ ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ サージカルマスクで ほっぺがぎゅーっと引っ張られながら お仕事をする毎日。 目尻はほっぺに引っ張られて そんな跡がついて 顔に異変が起きている。 顔の緊急事態である。 ＊＊＊꒰…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 今日は ベッドの中での身体の調整から始まる。 左肩から肩甲骨の痛みを観察した。 なんとなく ルービックキューブを ゆっくり回すイメージに従って 肩周囲と首の位置の絡まる力を 丁寧にほどく事を試してみた。 朝から冴え…

今週のお題「今月の目標」 沢山の人達の感情、特に緊張や不安に触れる日。 多くの患者さんや家族 多くの医療メンバー 多くの人の感情と関わる看護師であれば 当然と言えば当然の毎日。 特に辛くはない日常だが 他者の感情に深く触れると 自分に集中できない…

今週のお題「今月の目標」 10月は いい事がある予感。 行動を起こす時。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ まず 行動した事は 月1髪メンテナンスを強化する！ 10月は 10日毎のスーパーヘッドスパを予約してみた。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ここ数年の マスクマスクと 様…

今週のお題「眠れないときにすること」 ココってどこ？ もはや 触られている部分が 全く全くイメージと一致しない。 どこを触られているのかわからない。 腰の多裂筋 全く応答せず。 念のためGoogleで位置確認。 ココが動くと 背骨の自然なカーブが現れて 肩…

今週のお題「眠れないときにすること」 8年前 首が悪くて 目覚めは痛みによって導かれていた。 今 症状はほぼ無いが 完全に治したい希望がある。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 今日は トリリンガルYouTuberマーサさんの動画に釘付けになる。 彼女のパートナーさん…

今週のお題「眠れないときにすること」 首が軽い意識とともに 夢から覚めた。 昨日背骨のエクササイズに取り組んだからだー って思う。 我が家には バランスボール ストレッチポール 他にも通信販売で買った数万円のお宝マシンが出番を待って数年経ってしま…

今週のお題「眠れないときにすること」 朝起きてからリラックスを得るまで 2時間かかった。 今日は 首の緊張を緩める事に 時間がかかった。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 珍しく 頭痛のような症状で目覚めた。 いつもだったら 最悪な目覚めだが 「きたな！」 とい…

今週のお題「肉」 今朝も スーパーリラックスタイムを過ごしている。 昨日から 手首の痛みへの関心がピークに達し あるヨーガ行者の提唱している 観察の極意を再び読み返した。 成瀬雅春氏 意識ヨーガ ポーズを使わない最終極意！ オススメ。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற…

今週のお題「肉」 痛みは 本来あるべき姿へ戻る為の導きになる。 痛みに気づいた時 できたら違和感に気づいた時に 本来のじぶんに近づくチャンスだと思っていただけたらと願って 毎日施術させていただいている。(私のお仕事はセラピスト&ナース) ＊＊＊꒰ღ˘◡…

今週のお題「肉」 私は執筆家だと思っている。 本当のじぶんがそう思い込んでいる。 執筆活動はblog＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿ そんな私 昨日はblogを更新する以上にハマった事があり その1つは じぶんのアウトライン研究。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ アウトライン研究 放置…

今週のお題「肉」 ロングヘアの維持 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 女性のアウトラインの代表でもある 髪 男性も そうなのかな？ ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ スーパー美容師さんに出会って お金をかける それも オススメの1つ。 私もそうしていた。 けれど 美容師さんに…

今週のお題「肉」 本日 【じぶんに可愛がられるアウトライン研究所】 立ち上げる。 長いけれど ネーミングは 気に入っている。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 二の腕 51年ほぼ放置してきた。 愛するどころか放置してきた。 今年7月末 オバサンだけど さらにオバサン…