今週のお題「SFといえば」 コロナ禍に突入した2020年 健康、経済、職業様々な不安の中で 私は ノートを書き始めた。 「夜みた夢って私だな」 漠然とそう思って 夢にみた事を忘れないように朝起きてすぐ ノートに書く事から始まった。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ …

今週のお題「ホーム画面」 今日は直感について考えた。 私はblogやInstagramに文章を投稿しているが これだ！と 感じたテーマや言葉が突然閃いて 文章を書き始める。 書いているうちに気持ちが沈んで ボツ！に なることもあるし 反対に 書いているうちに記憶…

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 今日のうっかりミス 10年前のように カフェで素敵に過ごすじぶん に挑戦したこと。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 待っていても リラックスはやってこない。 今日はそんなコンディションだっ…

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 今日から10日間 朝のスーパーリラックス強化習慣が始まる。 昨日は 今朝を迎える事が とっても楽しみだった。 寝る前に 電気敷毛布で お布団をふかふかに温めて ダイブする様にベッド…

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 やっと やっと 自称執筆家のじぶんに戻った。 やっと目覚めた。 書くコンディションについて 数日間考えていた。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 数日間 睡魔に襲われ過ぎて 執筆活動に支障が…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 今日は ベッドの中での身体の調整から始まる。 左肩から肩甲骨の痛みを観察した。 なんとなく ルービックキューブを ゆっくり回すイメージに従って 肩周囲と首の位置の絡まる力を 丁寧にほどく事を試してみた。 朝から冴え…

今週のお題「眠れないときにすること」 朝起きてからリラックスを得るまで 2時間かかった。 今日は 首の緊張を緩める事に 時間がかかった。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 珍しく 頭痛のような症状で目覚めた。 いつもだったら 最悪な目覚めだが 「きたな！」 とい…

今週のお題「肉」 今朝も スーパーリラックスタイムを過ごしている。 昨日から 手首の痛みへの関心がピークに達し あるヨーガ行者の提唱している 観察の極意を再び読み返した。 成瀬雅春氏 意識ヨーガ ポーズを使わない最終極意！ オススメ。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற…

今週のお題「肉」 今日は 冷蔵庫にも 冷凍庫にも お肉がないな。 ちょっと寂しい。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ さて話は変わり 本日 今月2回目の スーパーリラックス期間の3日目(あと3日間続く) 現在、 朝のじぶんの時間を大切に過ごす特訓中であり この特訓のお…

今週のお題「肉」 先週 御用達のOisixで ポークウィンナーを5袋買った。 朝のスーパーリラックス時間 お腹を満たしたいと思った時に 気分よくなる食材が必要。 炭酸水でスカッと目覚めて コーヒー飲んで ご飯と卵とポークウィンナー ふふっ꒰*´艸｀*꒱となる…

今週のお題「好きなお茶」 目覚めが心地よいとサイコーだなと思います。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ぐっすり深く眠りたい ⁎ˇ◡ˇ⁎Ⴛ̅̀やਭみԽ✩*⋆✩⃛⁎ そして 静かにゆっくり目覚めたい ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 今日は カンカンカンカンーーーーーーーと 遠くから聞こ…

今週のお題「好きなお茶」 朝のスーパーリラックス時間 日本語100%のじぶんから 日本語50%以下のじぶんになってみる ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ◯私流 HOW TO 朝ノートをサラサラ書く 中国語 フランス語 を使う事で ある程度の日本語の感情が消える。 日本語の感…

今週のお題「好きなお茶」 朝のスーパーリラックス 1日目 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 朝の時間 1日の中で 最もぼーっとしていて(*≧艸≦) 感情が整う時間です꒰ღ˘◡˘ற꒱ まず 朝ノートの記録が始まり 今日のお天気との対話や 夜中に見た夢や 起きがけに気になった事…

今週のお題「サボる」 なんとしても 朝はリラックスしたいのに 今日は朝からモヤモヤしている！ 朝のリラックスをサボりたくない 調子が出ずちょっと焦ります(*≧艸≦) ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 私流HOW TO 朝のルーチンワーク ◯窓を開けてお天気を観察 ◯日記を…