🇯🇵いよいよ脚を伸ばす【じぶんに可愛がられるアウトライン研究所】

今週のお題「あったか～い」

先日

マイトレーナーさんへ

手足を伸ばしたい！

と

エクササイズをリクエストした。

正解に言うと

手足を元の長さに戻したい…

それは

じぶんの持ってる力100%で長さを表現する様な感じ。

私の望みを理解してくれてリクエストに必ず応えてくれる。

いつも心温まる。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

①腸腰筋伸ばすー

②むきむきしないけれど下腿を鍛える〜(カーフレイズ＋ヒップ意識)

2つのポイントで

エクササイズが支給された。

①大事な何かが切れそうなくらい硬い

②こちらハイヒールを履く為のエクササイズの成果があってまあまあできるな。

いつも身体温まる。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

じぶんが望んでる事によく気づくようになって

望みを叶える為に行動し

望みが叶ったら

また次のことを望んでる。

小さな望みのようだけど挑戦する事が楽しい。

以前は

綺麗な脚になりたいなぁ

って思っても

とてもとても無理と諦めることが得意だった。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

フィンランドにいる

マイトレーナーさんより

お写真レター

「朝日」

気持ち温まる。

太陽の高さ変わらないんだとか

そういう自然を感じて地球感味わっているらしい。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

日本から応援してます♡