🇯🇵舌エクササイズ2日目【じぶんに可愛がられるアウトライン研究所】

今週のお題「冬のスポーツ」

2日目の

舌エクササイズ

昨日からはじめて飽きずに続けている。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

舌エクササイズ

正直言って

恥ずかしくて人には見せられない。

けれど

舌の動きには

秘めた力を感じている。

◯舌を前方にグイグイ伸ばす時

顔の奥の付着している部分の不一致を感じる。

歯茎の奥とか

唇の上とか

舌の上とか

舌の裏とか

顎のしたとか

明らかに動いた方が良いだろうと思う場所が

硬くひきつっている。

◯舌の左右に動かして左右差を観察する

顔から鎖骨あたりの硬さまで観察できる

昨日まであった

舌の付け根の痛みは消えている。

舌の拘縮がおきていたのか

小さな潰瘍が治ったのか

わからないが

頬のアウトラインが緩み

本当のじぶんの顔が左右対称ではない現実を知ることになった。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

舌のエクササイズをすると

唾液が出る

良いことなのは間違えなく

唾液こそが口の清潔と健康を保つ事は

Googleでわかる時代になった。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

舌の付着部などの解剖

画像で検索してみると明らかだが

喉周囲と仲間同士

感情や体調によって固めてしまった部分

緊張とか

心配とか

咳だったり

苦しかったり

嘔吐とか

その固まる部位を緩めるネジの１つは

舌かもしれない。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

感情や身体のネジを緩めたり

唾液分泌を促したり

お年頃の私にとって

また

長い間治療を続けている方にとって

生活の対処になると私は思う。

顔や頸や鎖骨あたりまでのこりや硬さが軽くなると

朝の気分がいい。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

注意事項

エクササイズするじぶんをみられた時

恥ずかしいかもしれない。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

エクササイズに関連しないが

昨日大雪で小樽に行けなかったので

小樽の思い出のお写真を添付