📖🇯🇵気分が良くなるから私はノートを書き続けた【朝気分が良くなるノート＋感情の再評価】
コロナ禍に突入した2020年
健康、経済、職業様々な不安の中で
私は
ノートを書き始めた。
「夜みた夢って私だな」
漠然とそう思って
夢にみた事を忘れないように朝起きてすぐ
ノートに書く事から始まった。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
夢は私
2020年緊急事態宣言発令下で
こんなに時間があった事は
子供以来だったと思う。
子供の頃は時間があると「退屈」でしかたなかったが
大人になると「仕事がない不安」
お金の不安が消えるほどの「ウィルスへの恐怖」
気分が落ち込んだ事はじぶんの中で意識できていた。
とはいえ
大人になった私は不安や恐怖から逃げる事が
かなり上手い！
これまでも上手に逃げてきたと思う。
潜在的にある
「じぶんへの信頼」
特技でもある
「毎日楽観的」
な私は
夢にみた事でも書いて楽しもうと思ったのではないかな。
夢は私がみているなら
夢は私
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
毎日みた夢を書く
なんと
みた夢をすっかり忘れる日が
何日も続いた。
「楽観的な私」は
「忘れた」と笑いながら毎日書いた。
あれから2年が過ぎ
書く内容が進化しつつ絵や図を描き
ノートを書く事が「楽しみ」であり
「平和な気持ち」になる
朝スーパーリラックスする為に
簡単に使える道具となった。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
2年
毎朝気分よく目覚める
はじめは
毎朝スッキリスッキリしているわけではなく
昨日のモヤモヤが気になる朝もあった。
不思議なんだけど
30分で「納得」レベルに到達する事もあるし
たとえ半日かかったとしても
「納得」するじぶんに出会えるようになった。
ノートは私にとっては
ドラえもんの持ってる道具のような存在だと思う。
＊＊＊
サイエンスフィクション
のび太の日常の困りごとを聞いて
解決できそうな道具を貸してくれる。
私のノートも
ドラえもん級だと思う。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
何かを克服したいて思った時
楽観的な気持ちでノートをはじめてみて
ちょっとコツをつかむと
心が「平和」になれる。
おすすめかな
