🇯🇵幾つかの絡まる力をほどく【じぶんに可愛がられるアウトライン研究所】

今週のお題「お風呂での過ごし方」

今日は

ベッドの中での身体の調整から始まる。

左肩から肩甲骨の痛みを観察した。

なんとなく

ルービックキューブを

ゆっくり回すイメージに従って

肩周囲と首の位置の絡まる力を

丁寧にほどく事を試してみた。

朝から冴えてる。いい感じ。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

入浴前に

ある程度全身の観察をする。

痛みや違和感のある部位

乾燥している部位

冷えている部位

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

入浴前に

ある程度北海道オイルを塗っておく

痛みは感じるのでわかりやすいが

乾燥や冷えは

触らなければ気づかないので

エクササイズやマッサージを

朝から

のんびりとボーっとしつつ

気づいた部位に

北海道オイルをベタベタ塗っている。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

冷えや乾燥は双方向性があり

痛みの部位との関連もある。

身体を様々な角度から紐解いていくと

筋肉

そして

感情のねじれや絡まる力に出会って

わー疲れてるなーと自覚する。

幾つかの絡まる力をゆっくりほどき

お風呂で

さらにほどく事ができると信じて

今日も

スーパーリラックスの朝が始まった。