今週のお題「眠れないときにすること」 夢を鮮明に観て瞑想能力を促進させる。 そんな考えが ヨーガの世界にあるらしい。 瞑想能力は今そんなに求めないが 夢を鮮明に観る事には きゃー！と心動いた。 毎日観た夢を朝ノートに記録して なんと1年以上が過ぎた…

今週のお題「眠れないときにすること」 考える為に眠る。 導入30分くらい音楽を聴いて 合計 2時間がちょうどいい。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ だいたい夕方 感情や考えがごちゃごちゃになって スッキリまとまらない。 痛み 身体 他国の言語の独学 そして blogの…

今週のお題「眠れないときにすること」 朝起きてからリラックスを得るまで 2時間かかった。 今日は 首の緊張を緩める事に 時間がかかった。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 珍しく 頭痛のような症状で目覚めた。 いつもだったら 最悪な目覚めだが 「きたな！」 とい…