🇯🇵多裂筋の搜索活動【じぶんに可愛がられるアウトライン研究所】

今週のお題「眠れないときにすること」

ココってどこ？

もはや

触られている部分が

全く全くイメージと一致しない。

どこを触られているのかわからない。

腰の多裂筋

全く応答せず。

念のためGoogleで位置確認。

ココが動くと

背骨の自然なカーブが現れて

肩がもっと下がり

肩甲骨も立体感が現れ

素敵にお洋服が着れるという♡

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

今年最後の

対面トレーニング

多裂筋エクササイズを習う。

やり過ぎ怪我に注意と

最後にご指導いただく。

案の定

痛い部分に到達し

現在アヤシイ。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

左手首が痛すぎるが

手はグーでエクササイズすると楽だと

ご指導いただく。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

春まで

しばしお別れの

トレーナーさんのご指導ご鞭撻。

明日から

遠隔での

ご指導ご鞭撻。

帰ってきたら

メンテナンスし合う約束を交わしつつ

またねーーーーーーー！

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

今日から

多裂筋を見つけて

背中アウトラインにも出会うつもり！

朝目覚めて

希望の光が見えた

ココは数年前の

朝のNY