はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 やっと やっと 自称執筆家のじぶんに戻った。 やっと目覚めた。 書くコンディションについて 数日間考えていた。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 数日間 睡魔に襲われ過ぎて 執筆活動に支障が…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 とっても満足した！ そう感じたのは いつ以来だろう。 私はいつも もっともっと まだ何かできるのではないか。 もっともっと 良いものに出会えるのではないか。 そういうタイプ。 小満足はいつもあるが 当たり前だけど 本…

今週のお題「お風呂での過ごし方」 昨日から blogを書きたい気持ちが低下していた。 書けない時は 書きたい気持ちを待つことにしている。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 今日から3連休！ スーパーリラックスにどう持ち込んで どんな風に味わおうか。 まずは 気乗り…

今週のお題「今月の目標」 沢山の人達の感情、特に緊張や不安に触れる日。 多くの患者さんや家族 多くの医療メンバー 多くの人の感情と関わる看護師であれば 当然と言えば当然の毎日。 特に辛くはない日常だが 他者の感情に深く触れると 自分に集中できない…

今週のお題「今月の目標」 ちょっとだけ ジェラシーがありつつも 私は 楽しそうな人に心惹かれる。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ きゃっきゃしている人達 心から笑っている人達 感染症社会でウツウツしながらも 元気に笑っている人達がいると驚いて そんな人達に釘…

今週のお題「眠れないときにすること」 どっと疲れること モヤモヤコントロールの プロセスの1つ。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 私 じぶんの感情を観察できるようになってから モヤモヤコントロール けっこう上手くなった。 今日もコントロール中。 お昼寝リセッ…

今週のお題「眠れないときにすること」 ココってどこ？ もはや 触られている部分が 全く全くイメージと一致しない。 どこを触られているのかわからない。 腰の多裂筋 全く応答せず。 念のためGoogleで位置確認。 ココが動くと 背骨の自然なカーブが現れて 肩…

今週のお題「眠れないときにすること」 今日はぐっすり眠る為に blogを書いている。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ スピリチュアルペイン 老年期看護 がん看護 など 特別習ってきたわけではないが 人生の最終段階で使われる言葉だな〜という捉えでいる。 ＊＊＊꒰ღ˘…

今週のお題「眠れないときにすること」 トレーニングしているが どんな日もリラックスできるわけじゃないな。 まだまだ ハッピーばかりじゃなく なんだか今日は 久しぶりの環境に緊張したのか 顔がこわばった。 とっても素敵な人に囲まれていながら なぜかこ…

今週のお題「眠れないときにすること」 オレンジレンジ 「君station(ステーション)」 今日は 何度も何度も何度も聴いている。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 何度も何度も何度も 行動を繰り返す時 私の中に強い何かがある。 何だろう。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊kq 感染…

今週のお題「眠れないときにすること」 今朝 は 首の軽さで目覚め スーパーリラックスまで 30分くらいしかかからなかった。 スーパーリラックスにじぶんを持ち込めた時に いつも blogの筆が進む。 今日は とっても好調な1日だった。 はず… ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊…

今週のお題「眠れないときにすること」 今日は 罪悪感について考える機会があった。 ある実話をお聞きして 心が動いた。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 人生の最後の時 懺悔したい事がある。 誰にもいえなかった子供の頃の話だが 今更 ジャッジされる事が怖い。 し…

今週のお題「眠れないときにすること」 夢を鮮明に観て瞑想能力を促進させる。 そんな考えが ヨーガの世界にあるらしい。 瞑想能力は今そんなに求めないが 夢を鮮明に観る事には きゃー！と心動いた。 毎日観た夢を朝ノートに記録して なんと1年以上が過ぎた…

今週のお題「眠れないときにすること」 朝起きてからリラックスを得るまで 2時間かかった。 今日は 首の緊張を緩める事に 時間がかかった。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 珍しく 頭痛のような症状で目覚めた。 いつもだったら 最悪な目覚めだが 「きたな！」 とい…

今週のお題「眠れないときにすること」 ただいま！当別。 今日から当別でのお仕事がスタートします。 私の大大大深呼吸スポット！ トンボ達もたくさんいて サイコーの青空。 気分はとっても良い。 写真の中で 私の感情が溢れている。 トンボ トンボ 札幌もと…

今週のお題「肉」 (辛かった感情や悲しかった感情などを) 大地へ帰す ハワイ島キラウエア火山での 旅の学習で学んだ言葉 とってもしっくりきた。 「大地へ帰す事が恐ければ 日本に持って帰りなさい。またチャンスはある。」 私の師匠は優しくそう言った。 そ…

今週のお題「肉」 昨日の悩み リラックスの先の世界は どんなにワクワクする世界なんだろう 夢中になる閃きもあったりするはず そんな期待で一昨日を締めくくった。 昨日 リラックスの先の世界への扉は かなり重く感じた。 漠然とした期待も大きく 重い扉に…

今週のお題「肉」 先週 御用達のOisixで ポークウィンナーを5袋買った。 朝のスーパーリラックス時間 お腹を満たしたいと思った時に 気分よくなる食材が必要。 炭酸水でスカッと目覚めて コーヒー飲んで ご飯と卵とポークウィンナー ふふっ꒰*´艸｀*꒱となる…

今週のお題「肉」 私は執筆家だと思っている。 本当のじぶんがそう思い込んでいる。 執筆活動はblog＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿ そんな私 昨日はblogを更新する以上にハマった事があり その1つは じぶんのアウトライン研究。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ アウトライン研究 放置…

今週のお題「肉」 お母さんとお父さんが不安じゃなければ 最後の時は お家で過ごそうか。 まだまだ元気な母に 心のままに伝えてみた。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 母「いいの？私は家にいたい！ぜんぜん不安じゃない」 「約束守ってネ」 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ …

今週のお題「肉」 本当のじぶん観察日記 毎日ではないけれど書きたい時に更新して 1ヶ月以上続いた。 3日坊主の私にとっては奇跡的。 24時間全部がじぶんなので じぶんを意識して観察さえすると書きたい事は無限。 じぶんが じぶんに伝えたい事でいっぱいのb…

今週のお題「好きなお茶」 キュンという感覚 キュンとなることが 感情を整えるということかどうか わからないけれど 失ってはならない感情だと思うので 記録しておきたいと思う。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 6年ぶりに かつて 一緒に葛藤の時を過ごしたお友達か…

今週のお題「好きなお茶」 目覚めが心地よいとサイコーだなと思います。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ぐっすり深く眠りたい ⁎ˇ◡ˇ⁎Ⴛ̅̀やਭみԽ✩*⋆✩⃛⁎ そして 静かにゆっくり目覚めたい ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 今日は カンカンカンカンーーーーーーーと 遠くから聞こ…

今週のお題「好きなお茶」 人間のリアル 朝から迷子 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ どなたかの為にお役に立ちたい！ そういう気持ち とっても素敵だと思います。 私の目標です。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ お休み中の姉妹blog 人生は自由研究←もう一つのはてなblog が…

今週のお題「好きなお茶」 今日の札幌は雨 雨の雫の音は特別で スーパーリラックス リラックスに加えて 最近は ザーザー降りの雨を観ていると 決断の時だな〜って ワクワクするようにもなった。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 今日は これからスタートする プロジェ…

今週のお題「好きなお茶」 朝のスーパーリラックス時間 日本語100%のじぶんから 日本語50%以下のじぶんになってみる ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ◯私流 HOW TO 朝ノートをサラサラ書く 中国語 フランス語 を使う事で ある程度の日本語の感情が消える。 日本語の感…

今週のお題「好きなお茶」 静かな朝 一瞬 森の中かと思うくらい心地良すぎる。 北海道の朝7時 朝のスーパーリラックス 2日目 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ まずは お布団の中で 背骨瞑想 背骨瞑想？ 椎体の1つ1つを上から順に意識にあげて 肩甲骨や 肋骨や 骨盤な…

今週のお題「好きなお茶」 今日の私は 心から笑っている。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 私は 笑っている人の声を聞くことが大好きです。 もっというと 心から笑っている人の声が大好きで 笑う声を聴くと振り返ります♪ そして その顔を観ると素敵すぎて その日はと…

今週のお題「好きなお茶」 朝のスーパーリラックス 1日目 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 朝の時間 1日の中で 最もぼーっとしていて(*≧艸≦) 感情が整う時間です꒰ღ˘◡˘ற꒱ まず 朝ノートの記録が始まり 今日のお天気との対話や 夜中に見た夢や 起きがけに気になった事…

今週のお題「爆発」 私は ダブルワークを8年前にスタートしました。 今は ハワイ島で学んだ施術のお仕事の主体として その他に 看護師として3ヶ所7種類くらいのお仕事を行なって生計を立てています。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ ハワイ島で学んだ ハワイの伝統医…