🇯🇵昨日までの価値観を見直す。以前のじぶんと今日のじぶんとの不一致【感情を整えるセラピー】

今週のお題「眠れないときにすること」

トレーニングしているが

どんな日もリラックスできるわけじゃないな。

まだまだ

ハッピーばかりじゃなく

なんだか今日は

久しぶりの環境に緊張したのか

顔がこわばった。

とっても素敵な人に囲まれていながら

なぜかこわばっている。

医療の現場

多くの命と対峙する

緊張感ある場であることはずっと変わらない。

さらに感染対策が強化され

アルコールで拭きまくったゴーグルをかけ

消毒薬もキツく

乾燥環境だったり

目が激しく痛い。

とはいえ

このくらいのことでは心折れないし

どちらかというと

楽しくポジティブに過ごす。

ん？

これは良い事とも言えるが

本当のじぶんを観察すると

実は本当のじぶんの感情と不一致なのかもしれない

と

ふと思った。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

やりがいがある！

誰かの役に立っている！

学習になる！

楽しい！

この要素があったら

お仕事は続けようと思ってきたが

今日は

少し立ち止まった。

嫌な人にも会わず

嫌な事もないが

今日の

本当のじぶんは

以前のじぶんの考えにギャップを感じている。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

とはいえ

お仕事はまあまあ意識し選択して取り組んでいる。

しかし

プライベートはどうだろう。

どっちでも良いのに

惰性で続けている事

不要なものが沢山ある。

お出かけせずOisixに依存するじぶん

とか

お買い得定期購入系の美容グッズを余ってるのにやめない

とか

10年以上使わないクレジットカードがあったり

とか

メルカリに出店しているものもあるが

いつまでも手放せない整理されていない

どっちでも良いものが沢山ある。

こんな調子なので

手放せないどっちでも良い

考えも

ある。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

今日早速見直した事は

昨日までの価値観

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

今日は少し

モヤモヤしていたが

寝る前に解決できそう。

とにかく

目が痛いので

ぐっすり眠るために

ケアしてみようかな。