祝1ヶ月「3日で変化する二の腕トレーニング」トレーナーさんに感謝

今週のお題「サボる」

「3日で変化する二の腕トレーニング」

スーパートレーナーさんの指導のもと

いつになく楽しんで

三日坊主の私が、ちょっとずつ続けて

軽く怪我して、サボりながらも

1ヶ月経ちましたᕦ(ò_óˇ)ᕤふふふ

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

1ヶ月の変化

二の腕の太さ→見た目大きな変化無し（இ﹏இ`｡)

あれっ

ところが

二の腕の付け根のたるみ→明らかに無い！

固まっていた腕が

何年ぶりかに伸びた感じがする

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

さて今日も

同じメニューをのんびりやってるんですが

からだ歴51年

肩甲骨の可動域が正常に近づき

良いと言えば良いのですが

正常に追いついていない

右の肋骨の隙間が

ここ1週間、痛みに襲われてました。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

痛みがある時は

サボることにしている

◯トレーナーさんに感謝