背中スーパーリラックス

今週のお題「爆発」

今朝

新世界

背中スーパーリラックスの世界に目覚めた。

背中が軽い( *´艸｀)

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

今日のキーワードは

「後鋸筋」

コウキョキン

どこ？

ざっくり説明すると

背骨と肋骨を部分的につないでいます。←関心のある方はGoogleで画像確認してください。

昨日は

対面トレーニングを通して

トレーナーさんと一緒に

じぶんの全身を観察する日。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

エクササイズが進んでいくと

その動きに伴って

手首が痛む

右側の肋骨の違和感

元々左の腰に違和感があったり

50年以上使った

本当のじぶんの身体がどんどん現れてきます。

こんなに縮こまっていたんだ（இ﹏இ`｡)

と

かなり衝撃的です。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

今日は

新世界の舞台に立ち

胸郭の動きと手首の関連

背骨1つ1つをチェックして辿り着く2-3ヶ所の硬いポイント

など確認して

最終的にたどり着いた

次に追加する私のお題は

後鋸筋エクササイズ

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昨日は

張り切ってエクササイズに取り組み

案の定

首が痛いー

と危険地区にも侵入し

けれど、

じぶんに詳しくなったので、すぐに調整できる。

セーフ。

そして今朝

背中の重さが無いどころか

軽い。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

トレーニングを始めて1ヶ月

身体の司令塔である肩甲骨を発掘し

様々な角度から肩甲骨を動かす事に成功して

その役割を果たし始めた。

最初に味わった世界は

上手にバンザイができる世界。

うーん

カッコよく肩を挙上することができる！

の方が表現が合ってるかな。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

スーパーリラックスの朝

リラックスの爆発が起こった。