今週のお題「爆発」 ハイヒール専門セラピスト&ナースの教室 小趾の付け根 痛ーーーーーーーい！ 10分くらい歩くとハイヒールモードになって 足の柔軟性が促進されたのか 小趾の痛みがとれました。 セーフ！ ハイヒール 久しぶり過ぎて、すっかり足が硬くな…

今週のお題「爆発」 背中が軽い 顔が軽い スーパーリラックス ふわふわと軽い感情に に辿り着いた。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 肩甲骨エクササイズ 三角筋エクササイズ 上腕二頭筋エクササイズ 足底アーチを作るエクササイズ 内転筋(太腿)エクササイズ トレーナ…

今週のお題「爆発」 今朝 新世界 背中スーパーリラックスの世界に目覚めた。 背中が軽い( *´艸｀) ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 今日のキーワードは 「後鋸筋」 コウキョキン どこ？ ざっくり説明すると 背骨と肋骨を部分的につないでいます。←関心のある方はGoogl…