毎日毎日心地よく 優しい気持ちで過ごす事ができると嬉しいけれど うわっ！ っと 不快になる事 言い過ぎたなーとか 誤解させちゃったかな とか そういうモヤモヤする感情が時々あります。←だいたいは寝ると忘れて長期記憶にはなりませんが。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱…

3日坊主の私が 二の腕エクササイズをはじめて25日目。←関心ありましたら過去のblog参照してください まだ続いているので トレーナーさんに驚かれました。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ 二の腕 まずは三角筋と肩甲骨のエクササイズ←ほぼ刺激程度のエクササイズ(50歳…

ハイヒール専門セラピスト&ナースの教室 Instagramでヒールを履く素敵な女性 靴部分を拡大して ひたすらひたすらチェックしました。 時々 イテテテテと 足と靴の声を感じ 「あれ！じぶんは？」 そして、じぶんの足の写真を拡大すると ◯じぶん観察とアセスメ…