🪐内なる声が聴こえるようになると【看護＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿スピリチュアルペインという難しい痛みを考える。静かに】
「お題」もしも英語が使えたら
じぶんの身体と感情に集中すると
自然と内なる声が聴こえるし
聴く習慣ができてくる。
習慣ができると
本当のじぶんの声を聴く事は当たり前になった。
私は
何気ない毎日の中で
何気ない小さな決断の度に
じぶんの内なる声を聴いてきた。
51年もの記憶がじぶんを創っているので
その声は大合唱であり細かく聴きづらい事が多いが
だんだんとパート毎の声が
じぶんのアウトラインに響いている。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
響く
じぶんの内なる声の響きが判断できるようになると
じぶん以外の声の響き
つまり
他者の声の響きが私にも響いている事に気づく。
じぶんのアウトラインの外側で
じぶんと他者の境界線というか共有空間というか
そのあたりで
そこに共有する人の声が響いている。
私の51年の人生の記憶と感情で創られた言葉と
相手の声の響きが共有して
共感が得られた時
私の頭の中で
キラキラする感覚がある。
私のその感覚はいつも
ラヴェルの水の戯れのイメージがある。
日本語でもない
英語でもない
中国語でもない
音なのか声なのかの響きが
優しさや
嬉しさや
楽しさや
切なさを感じる。
痛み以外の感情もちゃんと響く。
キラキラした感覚があった時に
私の頭の中は
いい感じの遠心力でラヴェルを奏でる。
言葉で表現できない
ラヴェルな感覚を得られる関係性は
私を育てようとする。
これもまた
言語化できない感覚꒰ღ˘◡˘ற꒱
🌏心からのwant toが今日の価値、明日のじぶんの価値をつくる【君station】
お題」もしも英語が使えたら
心から湧き出た望む事がじぶんに有れば
じぶんの脳は
必要な情報を選択して記憶して
その記憶が私の望みに導いてくれるんだとか。
これまで何度も何度も
脳機能の本を読んできた。
15年は繰り返して独学した関心ある分野だった。
脳の機能をいかす方法論も
いくつか紹介されていて時々試す事もあった。
15年間関心を失うことは無かったが
脳機能に確信が持てなくて
差し迫って重要と考えていなかった。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
確信がない
先週
確信がない事自体が
記憶フィルターに引っかかってもらえない原因だったと
今さら確信した(*≧艸≦)
私は先月から2ヶ月の休暇に入って
義務ではなく
心からのwant toで本読んでいる。
1日◯冊とかノルマも無くて
1冊1〜2時間くらいかけて、1日に1〜2冊
情報量が1日1日増えると
点と点が繋がる感覚があって神経回路コネクションが構築される様な閃きもある。
なんだか冴えてくる。
見えなかった世界が
ここ1ヶ月で観えてきた。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
心からのwant to
単に読むことに夢中で
意識、感情、脳、身体、人生、言語
ヨーガ、脳機能、経済に関する本を読む。
今日は朝起きて
心からのwant toをじぶんに確認した。
「お膝の裏をカッコよくしたい！」など。
脳はじぶんにとって重要だと思う情報は記憶に残す機能がある。
1日で最も頭が冴えている朝に
ばっちり望みを確認しておかないと今日1日を無駄にしかねない。
今日は確かに意識がお膝の裏に向いた記憶が何度かある。
何度もお膝の裏をチェックしてお膝の感覚を確認した。
心からのwant toで積み重ねたら
実現するんだと確信する。
そして
心からのwant toで読書する。
英語番組を観ながら
ヨーギー成瀬さんの呼吸法を意識して
今日1日の時間はとっても価値がある時間を過ごすことができた。
心から
今日1日を意識できたら、絶対に今日1日の価値が見つかる。
私の記憶と感情が私の脳を使って
私を助けてくれる。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
私の記憶
英語を学んだ中学生からの私の長期記憶が沢山残っていて欲しい。
そして
私の短期記憶に呼びかけてもらえないないかなー
と心から望んでいる。
英語の記憶は私の明日の価値だと確信している！
🌏地道にじぶんのリミッターをはずす習慣【君station】
「お題」もしも英語が使えたら
「リミッターをはずす」
この言葉に出会った時の心の轟は忘れない。
響きを超えた！
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
響きを超えた
「自分のリミッターをはずす」
苫米地英人さんの著書2017年に出逢った本であり
出逢った当時はちんぷんかんぷんで
理解不能だった。
このちんぷんかんぷんこそが
私の現在を作ったのだと思う。
ちんぷんかんぷん
とか
ぐちゃぐちゃになる
とか
新しい神経コネクションが作られるプロセスは
まさに
じぶんの枠を壊す音の響きだと今日は思う。
響きを超えた轟があったなら突き進むしかないのだが
何だか流してしまう事もある。
過去に
ファイターズの稲葉ジャンプも私の心に轟いた事を覚えているが
「じぶんのリミッターをはずす」という言葉も負けないインパクトだった。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
ところで
リミッターをはずす
って？
この本今日を含めて3〜4回読んだ。
意識状態には「意識下」と「変性意識状態」がある
とか
火事場のばか力
だとか
キーワードの理解が難しいし
ちょっと説明しづらい。
知識がない事に対して
あやしいと感じる部分もあったりする。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
あやしいかどうか
私はあやしいと感じたら
判断できるだけの情報を集めることに決めている
あやしいと感じてしまうけれど関心が続く場合もある。
そんな時は
何年かかっても関心を捨てずに情報をキャッチする気持ちを持っているので
その本を何度も読むのだと思う。
9年前
私が初めてハワイ島に1人で向かった時
なぜか何もかもあやしく感じた。
空港で会う人も
タクシーの運転手さんも
ホテルのフロントのおばさんも
知らない環境は
信じていいのかという極限の気持ちが湧き上がる。
そんな私なのに
優しい笑顔と親切な気持ちで迎え入れてくれて
ハワイ島と私の人生は深く関わりを持つ事になった。
とはいえ今思うと恥ずかしい。
この時
「あやしい事に対するじぶんの考え」のリミッターが外れたと思う。
情報空間を共有できたということかな。
それでも先入観が勝ってしまう時があって
あやしいと感じる。
ははは。
あやしさこそが
閃きのチャンスかもしれない。
リミッターをはずすって意味は説明できないが
頭の中で何かしらの機能が働いているという事ではありそうだな。
この流れで今日はもう一冊の本
「倍音声明」に関する本も読んでみた。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
心身を浄化する瞑想
倍音声明
もう1人の先生
ヨーギー成瀬雅春さん
これまた失礼ながら
あやしさを感じてしまい昨日まで封印していた本だ。
こんなふうに私はじぶんのアウトラインを守って生きてきた。
それはそれで良いんだと思う。
きっかけによって
封印が解けて読んだら腑に落ちるし閃きもあった。
今まで誤解してごめんなさい(*≧艸≦)
声に感情がのる
倍音声明を説明する
ヨーギー成瀬雅春さんの言葉である。考えさせられる。
成瀬雅春さんの説明するヨーガは
変性意識状態になると思う。
この状態を言語化するには時間がかかるが
知識がないことを知りたいと思い続けたら
理解に届く事があるのだと信じて
地道にじぶんのリミッターをはずす習慣を大切にしている。
英語に関しても同じであり
英語に限らず多国語を学ぶ事は文化を理解する事であり対話である。
なのに
英語のリミッターがはずれなくて困っている。
🌏第3回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース【じぶんに可愛がられるアウトライン研究所】×【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】
「お題」もしも英語が使えたら
第3回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース
【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】
〜札幌市の小さなパワフル保健室〜
「おもしろそうだね、これ」
「嬉しいね」
そんな風に思ったら実験してみます♡
お膝の裏のケアを始めて3日目を迎えた。
☆テーマ お顔以上にお膝の裏のケアをする
相変わらずお膝の裏のお写真はお見せできない(*≧艸≦)
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
お膝の裏
⑴症状(お膝と感情)
【スタート前】お膝の裏がポコんと出ていて気になる
【2日目】ぽこんではなく「ボコボコ」している。ショック。
→【3日目】お膝の裏はマッサージのおかげで皮膚の状態が良い。感覚が研ぎ澄まされて腓腹筋だけではなく膝窩筋、足底筋に着目できる。お膝を曲げると違和感がハッキリある感覚など、私の中で変化がおきている。こうきたかー！って気持ちになる。
初日より具体的にじぶんのアウトラインを感じる。じぶんを知る感覚は嬉しい。
継続できそう♡
それにしても
このままではまずいな。
⑵自主トレ
◯お膝の裏のマッサージ(お風呂＋時々)
◯殿部の筋肉を緩める(ミカサボールでゴロゴロする)
◯胸郭を緩める(読書とセットで行う。ヨーギー成瀬さんの呼吸法)
◯両足首を回す(お風呂＋時々)
【3日目】お顔のケアより頑張っている。
⑶エクササイズ
バックニーをやめてあげる為のエクササイズは
もう少し観察して自主トレで良い状態に戻ってからにします♪
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
自主トレ
私は基本的にじぶんで腑に落ちた時に
٩(*>▽<*)۶きゃーって思って
行動に移すので
自分スタイルで自主トレを数日やってみる事が多い。
数日やってみると
じぶんのアウトラインを知ることになり
あーじぶんってこうだったんだと今更気づく。
そして
自力で解決できない身体の課題にぶつかってしまう。
ここまで来たら
専門家の視点を取り入れる。
やめずに続いている。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
続けるかどうかは
いつもじぶんに問うようになった
安室ちゃんのようなカッコいい膝の裏をイメージして
どうせ無理だと思うのもじぶんであり
おもしろそう！と思うのもじぶんであり
カッコよくなったら嬉しいだろうな〜と思うのもじぶん。
本当のじぶんはどう思ってるの？
いちいちじぶんに問いかける。
じぶんを知るということはこの繰り返しだなぁと思う。
最近
朝の夢の記録は
絵日記になりつつある。
英語が使えたら
英語でじぶんを発信することになるかな。
🪐人生の価値って何かな【看護＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿スピリチュアルペインという難しい痛みを考える。静かに】× 【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】
今週のお題「わたしの部屋」
価値って何？
そして
人生の価値って何？
身体的な痛み
社会的な痛み
そして難解であるスピリチュアルペイン
について考える事から
札幌市のパワフルな保健室
Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)の1日が始まった。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
勝ちと価値
昨日はファイターズ戦
印象に残った場面がある。
打たれてしまった投手の隣に寄り添う様に座る選手(たぶん投手)
の姿がテレビに映った。
まずは孤独ではない雰囲気にジーンと心動かされ
勝てなかったファイターズの結果から
彼がどんな風に感じるのかと思うと胸が痛んだ。
ただ
察する事ができても本当の気持ちは私にはわからないので
想像以上のものを掴んだ可能性についても期待できた。
私は21〜22歳の看護学生と8年間看護について葛藤し一緒に学習している。
終わりのない葛藤の繰り返しから
若い世代の感情に私は心が動かされやすいのかもしれない。
勝負は勝てると良いし
試験は合格すると良いけれど
そうじゃない事は人生において多々ある。
勝ち以上の価値があるのだけれど
その悟りへの道のりは長いかもしれない。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
勝ち以上の価値
私はじぶんの価値を1つ1つ発見するトレーニングをしている。
多くの領域で活躍するような人間ではないが
身体の観察とそこに関連した感情の観察をする事が得意だと思っている。
じぶんがじぶんを認めると
他者に認められたいという強い欲求は次第に消えて
時々発動して力む日もあるが脱力をコントロールできるようになった。
人生は単なるサバイバル(存続)だけではなく
サバイバルの中で
身体的に
社会的に
スピリチュアル的に
言語化できないたくさんの事について
じぶんの価値を創造し成熟していくのだと感じる。
看護師、セラピストという職業を通して
そういう価値ある人の人生に私は多く立ち会ってきた。
「価値」は勝ちの上位概念である事を
多くの人が知っているので
平和な言葉ががうまれて行動し平和が存続するのだと思う。
そうじゃない対極の場面もあり驚くけれど…
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
人生の価値
私が産まれた昭和の情報量と
今日の情報量とでは
膨大な差がある。
看護教育においても進化した。
私が学習した当時の北海道は
看護大学の卒業生ははマイノリティであったが
現在の大学教育はマジョリティだと感じる。
令和になって激動の感染症社会では
医療も教育も新しい考えを持ち工夫する事が求められる。
無いものは創るしかない。
これまでのやり方の枠をはみ出す時代が来た！
良いことだけではないが
多くの人が対話して創造し変容した価値は素晴らしい力だと思っている。
人生の価値が何かを言語化する事は難しいが
小さなコミュニティの枠にとらわれず多くの人と対話して
新しいことが創り出される事に価値を感じる。
考えて考えて考え続けてお互いが助け合う事を大切にしている。
🪐第2回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース【看護＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿スピリチュアルペインという難しい痛みを考える。静かに】×【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】
今週のお題「わたしの部屋」
第2回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース
☆お膝の裏の再確認と衝撃
お膝の裏のお写真を撮った。
絶望感。思ったよりヒドイ。
振り向いてお膝の裏を撮るという柔軟性も試される。
捻る姿勢は何もかもが窮屈。
寝たら浮腫がとれる気がして寝た。
気を取り直し期待を込めて
朝もう一度お膝の裏のお写真を撮ったが
全く変わらない。やっぱり。
こんな風に保健室の朝が始まった。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)
〜札幌市の小さなパワフル保健室〜
「おもしろそうだね、これ」
「嬉しいね」
そんな風に思えるような企画を
実験して提案します♡
効果なんて気にせず！
期待はするけど
良いと思ったら専門家に相談してやってみるのが
私の保健室のスタイル♡
昨日に引き続き
お膝の裏について実験しています♡
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊
お膝の裏
⑴症状(お膝と感情)
【スタート前】お膝の裏がポコんと出ていて気になる
→【2日目】ぽこんではなく「ボコボコ」している。ショック。
【スタート前】ハイソックスをはく後ろ姿が気になっている(私ははかないけれど)
→【2日目】後ろ姿！お写真撮って観て…何度も観たけれど良くない（இ﹏இ`｡)
見た目もそうだけど、このままだと痛みが起こりそうなくらい関節が圧縮された感じ。
じぶんを何度も何度も観察して
何度見ても変わらず
受け入れるた。
昨日と全く違う部分の心が動き
さらなる挑戦の始まりになった。
⑵自主トレ(まずは自力で考えて工夫してみる。方法はじぶんの感覚を信じてセレクト)
◯お膝の裏のマッサージ(お風呂)
◯殿部の筋肉を緩める(ミカサボールでゴロゴロする)
◯胸郭を緩める(呼吸法)
◯両足首を回す(お風呂)
【2日目】朝晩やってます♡
⑶エクササイズ
バックニーをやめてあげる為の
エクササイズを準備中(トレーナーさんに注文中)
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
身体が動くことと
心が動くこと
こんな風にどっちでも良い様な細かい身体の部分の動きについて
私の保健室ではどんどんおもしろい実験をします！
小さな部分でも身体が動いて
未知のじぶんに気づいて
おもしろいとか、嬉しいとか心が動いて
次にくる止められない感情を
私以外の方にもたくさんたくさん体験したいなーと思っています。
人生はじぶんに気づくこと。
じぶんの事を知る事が人生だとヨーギー成瀬さんは言います。
バックニーをやめられたら
お膝も楽に綺麗になって嬉しいだろうな꒰ღ˘◡˘ற꒱
🌏第1回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース【じぶんに可愛いがられるアウトライン研究所】×【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】
今週のお題「わたしの部屋」
「おもしろそうだね、これ！」
「嬉しい」
そんな事に挑戦する保健室をスタートしました♪
Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)
札幌市の小さなパワフル保健室 エクササイズのお部屋
オープン企画
『第1回 お膝の裏をカッコよくする〜バックニーの改善コース』5回くらい開催予定。
⑴症状(身体と感情)
◯お膝の裏がポコんと出ていて気になる
◯ハイソックスをはく後ろ姿が気になっている(私ははかないけれど)
⑵自主トレ(まず自力で頑張ってみる。方法はじぶんセレクト)
◯お膝の裏のマッサージ(お気に入りオイル使用)
◯殿部の筋肉を緩める。
◯胸郭を緩める。
◯両足首を回す
お膝以外をウォーミングアップします♡
⑶エクササイズは、ウォーミングアップを終えて自主トレが2〜3日続いた頃にスタート。
ちなみに私はお膝の裏のマッサージ以外は、数日〜数週間前から取り組んでいる。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
バックニー？
反張膝とも言い痛みがある方や歩行がうまくいかない場合
治療を要する事もあるが
私の保健室では
そこまでの反りではないし痛みは無いけれど
なんだか気になる人は
早めに対処しつつ
お膝の裏が綺麗になることを試みてみることにした。
ただし
自力での改善は
けっこう難しいかもと
トレーナーさんに教えてもらった。
無理そうだけどやってみるのが私の保健室。
まさに初回テーマにふさわしい！
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊
無理そうだけどやってみる
美脚って言葉に長く心が揺れてきた。
美脚になりたい。
が、しかし
美脚ってどういうこと？
その秘密がお膝の裏にあるのではないかと思う。
考えただけでワクワクが止まらなかった。
けれど
本当に綺麗になるの？
それは
数日後、数週間後のじぶんに聞くしかない。
数週間後のじぶんが満足している事にリアリティを持って
達成すると決めた。
＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊k
強く心が動くと実行できるし
執筆も Instagramも更新できる。
やはり感情と挑戦はワンセットだ。
