🪐第2回 お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース【看護＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿スピリチュアルペインという難しい痛みを考える。静かに】×【Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)】

今週のお題「わたしの部屋」

第2回　お膝の裏をカッコよくする！バックニー改善コース

☆お膝の裏の再確認と衝撃

お膝の裏のお写真を撮った。

絶望感。思ったよりヒドイ。

振り向いてお膝の裏を撮るという柔軟性も試される。

捻る姿勢は何もかもが窮屈。

寝たら浮腫がとれる気がして寝た。

気を取り直し期待を込めて

朝もう一度お膝の裏のお写真を撮ったが

全く変わらない。やっぱり。

こんな風に保健室の朝が始まった。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

Salon de santé(サロン・ド・ソンティ)

〜札幌市の小さなパワフル保健室〜

「おもしろそうだね、これ」

「嬉しいね」

そんな風に思えるような企画を

実験して提案します♡

効果なんて気にせず！

期待はするけど

良いと思ったら専門家に相談してやってみるのが

私の保健室のスタイル♡

昨日に引き続き

お膝の裏について実験しています♡

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊

お膝の裏

⑴症状(お膝と感情)

【スタート前】お膝の裏がポコんと出ていて気になる

→【2日目】ぽこんではなく「ボコボコ」している。ショック。

【スタート前】ハイソックスをはく後ろ姿が気になっている(私ははかないけれど)

→【2日目】後ろ姿！お写真撮って観て…何度も観たけれど良くない（இ﹏இ`｡)

見た目もそうだけど、このままだと痛みが起こりそうなくらい関節が圧縮された感じ。

じぶんを何度も何度も観察して

何度見ても変わらず

受け入れるた。

昨日と全く違う部分の心が動き

さらなる挑戦の始まりになった。

⑵自主トレ(まずは自力で考えて工夫してみる。方法はじぶんの感覚を信じてセレクト)

◯お膝の裏のマッサージ(お風呂)

◯殿部の筋肉を緩める(ミカサボールでゴロゴロする)

◯胸郭を緩める(呼吸法)

◯両足首を回す(お風呂)

【2日目】朝晩やってます♡

⑶エクササイズ

バックニーをやめてあげる為の

エクササイズを準備中(トレーナーさんに注文中)

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

身体が動くことと

心が動くこと

こんな風にどっちでも良い様な細かい身体の部分の動きについて

私の保健室ではどんどんおもしろい実験をします！

小さな部分でも身体が動いて

未知のじぶんに気づいて

おもしろいとか、嬉しいとか心が動いて

次にくる止められない感情を

私以外の方にもたくさんたくさん体験したいなーと思っています。

人生はじぶんに気づくこと。

じぶんの事を知る事が人生だとヨーギー成瀬さんは言います。

バックニーをやめられたら

お膝も楽に綺麗になって嬉しいだろうな꒰ღ˘◡˘ற꒱