今週のお題「好きなスポーツ」 「肩をぐるぐる回す事はできる」 多くの方はそう言ってぐるぐる回し 怪我の経験がある人は慎重になり 怪我している人は「そんな恐ろしい事」と腕を抑え まあまあ傾向はありますが 100人いると100通りの個性のある動作発言があ…

今週のお題「好きなスポーツ」 ◯blogを投稿する効果の1つ 好きの発見や再確認ができる、本当のじぶんに気づく←私の場合 今日は靴について 何歳になってもハイヒールが大好きで、カッコいいと思います。 ハイヒールを履く自分が心地よいじぶんです。 腰でヒー…

今週のお題「好きなスポーツ」 前回のblogの続き 私「ミッシェル.クワン級の開脚を練習したい」 とトレーナーさんに連絡しました！ そして 私のスーパートレーナーさんからついにお返事が来ました！ トレーナーさん「WWWざっくりなオーダーありがとうござい…

今週のお題「好きなスポーツ」 blog投稿の効果 「じぶんの好き」が湧き上がる 前回のblogで最後にちょっとだけ触れましたが ミッシェル・クワンのラブリーパワフルな演技に とってもとっても感動しました。 彼女に憧れたスケーターのキム・ヨナは ミッシェル…

今週のお題「好きなスポーツ」 本当のじぶんの身体と対話して(3日間で変化する二の腕トレーニング)18日目←3日以上やってますが。 そして 今日もまたトレーニングしながら 夢中で観察すると、けっこう痛い（இ﹏இ`｡) 夢中で観察しなければ、痛みの部位は曖昧(…

今週のお題「好きなスポーツ」 「3日間で変化するトレーニング」 二の腕編 前回、前々回からのblogの流れで 調子にのった私 もちろん軽く怪我をしましたよね(*≧艸≦) 500gでと配信された ダンベルでのトレーニングᕦ(ò_óˇ)ᕤ 500mlのペットボトルで良かったのに…

今週のお題「自由研究」 オリンピックもあったし アスリート気分で 「3日間で結果を出すトレーニングがしたい」←前回のblog参照してみてください。 と 思いつきで言いました。←じぶんをわかっていない段階ですが、スーパートレーナーさんが私を理解している…

今週のお題「自由研究」 私「先月からエクササイズに夢中で これ書きたかったんですよー まさにまさに現在自由研究中！」 50歳 三日坊主 身体と心のアウトラインが崩れ どーやって簡単に修正できるか研究中 トレーニングを始めた動機は 身体のアウトラインを…

今週のお題「自由研究」 人生の中でときめく言葉上位に君臨し 一生の研究テーマとも言える 「本当のじぶん」 3年前 看護学生さんの実習カンファレンスの中で 患者さんが今後どんな人生を送りたいのか 患者さんの「本音」について話題になったことがあります…