今週のお題「好きなスポーツ」 「3日間で変化するトレーニング」 二の腕編 前回、前々回からのblogの流れで 調子にのった私 もちろん軽く怪我をしましたよね(*≧艸≦) 500gでと配信された ダンベルでのトレーニングᕦ(ò_óˇ)ᕤ 500mlのペットボトルで良かったのに…

今週のお題「自由研究」 オリンピックもあったし アスリート気分で 「3日間で結果を出すトレーニングがしたい」←前回のblog参照してみてください。 と 思いつきで言いました。←じぶんをわかっていない段階ですが、スーパートレーナーさんが私を理解している…

今週のお題「自由研究」 私「先月からエクササイズに夢中で これ書きたかったんですよー まさにまさに現在自由研究中！」 50歳 三日坊主 身体と心のアウトラインが崩れ どーやって簡単に修正できるか研究中 トレーニングを始めた動機は 身体のアウトラインを…