やりながらエクササイズを発明する

今週のお題「好きなスポーツ」

「肩をぐるぐる回す事はできる」

多くの方はそう言ってぐるぐる回し

怪我の経験がある人は慎重になり

怪我している人は「そんな恐ろしい事」と腕を抑え

まあまあ傾向はありますが

100人いると100通りの個性のある動作発言がありますね。

私の場合

よーくじぶんを観察すると

「カコン」

と肩のどこかが引っかかる部分があります。

「カコン」

見逃さない！

どうして

「カコン」

ってなるんだろう。←慎重かつ好奇心タイプ

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

かつて

年間700件の肩の手術を行う病院でお勤めしていました。

肩の激痛による生活が制限される苦しみ、手術をする患者さんの不安や怖さ、眠れない夜、様々な痛みへの援助や支援を行なってきました。

しかし治療後はだいたい

肩が改善すると生活の質は大きく変化し

綺麗に動く様になると

全身のバランスも整って表情も素敵で

とってもスタイリッシュになります！←リハビリ効果ですね！

＊＊＊(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾＊＊＊

私事ですが

48歳北海道の冬の日常アイスバーン道路で

転倒(骨折無し、恥ずかしい気持ちMAX)

「恥ずかしい(*≧艸≦)」

「膝から血が出てる」

その後1年かけて、

ゆっくりゆっくり

左肩が上がらなくなりました。

ちょっとした瞬間の痛みや怠さ、痛みで覚醒する睡眠不足で気が狂いそう（இ﹏இ`｡)

謎に太る。

自力と他力でほぼ治りましたが

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

私事ですが

最近トレーニングをはじめまして←関心ありましたら過去のblog参照してください。

とにかく

いちいち左半身が右の動きと一致しません。

左肩「カコン」←肩のどの部位かもハッキリせず

なので

夢中になって観察し続けます←午前中はすきあらば。

夢中が数日続くと←私はだいたい3日後

じぶんに合っている

心地よいなーという

神トレーニングが突然降りてくる。

私の神トレ

「全身を観て肩を観る」

そんな感じのエクササイズです。←ぜんぜん伝わらないですよねー(*≧艸≦)

そもそも

私にはスーパートレーナーがいる強みがあり

そもそも

私に合ったアレンジトレーニングが提供されていますが

最終的には

本当のじぶんは←「本当」の部分が大切ですね

じぶんしか知らないわけですよね←かつてはじぶんの事が最も解らないと豪語していましたが(*≧艸≦)

本当のじぶんの観察を

じっくりじっくりじっくり

すると

じぶんに合った方法を発明できます！

人に合わせることなく

人と比べることなく

じぶんの為に

我が道をゆく。

転んで笑われても怪我しても←誰も笑わないし心配してくれるわけですが。

そしてまた歩く。

そしてスポーツ繋がり

以前は

スポーツ選手を治療する病院にお勤めしていました。今回オリンピックで活躍された選手もいて

誇らしくなりました〜回復するって嬉しいです。

◯北海道札幌市　冬