お膝がオデコにとどかない。人間のリアル【3日で変化するエクササイズ】

今週のお題「好きなお茶」

できないシリーズ

四つん這い

お膝にオデコをつけるエクササイズ

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

あげるとキリがないのですが

様々な原因があって

四つん這いで

お膝にオデコがとどきません。

立位だと転倒覚悟で

なんとかとどきます。

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

トレーニングの目的は

そうそう

ハイヒールをカッコよく履く為でした！

股関節などが上手く動いて

大腿の内側を使う練習の為にスタートしました。

51年使った身体は

思うように動かないことは予測できますが

1つエクササイズを取り入れると

芋づる式に硬い部位が現れて

痛みや怠さ、時にしびれとして

ダイレクトに反応します。

人間のリアル

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

3日坊主の私

スーパートレーナーさんの力を借りて

「3日で変化するトレーニング」

を始めて45日目になります。

観察が上手くできると3日で変化を感じます。

が、トレーニングが進むというよりは

エクササイズの為のエクササイズが

どんどん増えて

ゆるりエクササイズが続いています(*´艸｀*)

51歳のリアルです(*≧艸≦)

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

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