🇯🇵ハイヒールを履き続ける為の教室【初級コース】脚をとことん楽にする

🇯🇵仮)ハイヒール専門セラピスト&ナースの教室

ハイヒールを履き続ける為の教室【初級コース】とことん脚を楽にする

◯ターコイズブルーサンダル(ウェッジソール7cm)

私にはちょうど良い高さ

ウェッジソールの安定感は初級コースにはオススメ

◯じぶん観察、アセスメント

今日は、お膝も足も絶好調！

しかし

相変わらず骨盤が開き気味で

太腿は膝に向かってねじれ気味です←タオルを絞ったような太腿

50歳の身体はすぐ硬くなり

そこを無視しちゃうと怪我をする（இ﹏இ`｡)

あと30年ハイヒールを履き続ける為に

脚はねじれていない方が断然楽です！

◯初級プランと評価

お膝の裏ひたすらマッサージします。ゴリゴリすることも時にあり←浮腫解消して若干体重も減ります私。

脚によって2kgくらい減る可能性あります。←嘘のような本当の話。理由と詳しい方法については中級コースくらいで述べますねー

中級コース

今は無いけれど( *´艸｀)

いつか書くはず＿φ(ˇ‿ˇ＊)φ＿です

＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊

じぶんをよーく観察すると

3日間で身体は変化します。←たぶん、するはず。

細くなるとか←パンツがちょっと緩くなったり、ブーツが履きやすいとか

足が軽くなるとか←浮腫とれたら楽になったり

などなど

副作用は

頑張ってマッサージした指が痛くなること(*≧艸≦)←指のマッサージが必要になる(T_T)